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2025-09-08 10:45:01

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练肩背，就这简单动作重复练，花里胡哨花拳绣腿，不如精简的动作加日复一日的坚持#开肩美背

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千万不要小瞧这个动作，每天早晚各10分钟。它可以锻炼腹部，脸部，腹直肌，肺活量#居家锻炼 #腹式呼吸 #大肚腩变小蛮腰 #宝妈 #逆袭

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